Augen schließen, durchatmen, loslassen.
Meditation, Achtsamkeit, Pranayama. Stunde buchenNewsletter abonnierenMeditations- & Achtsamkeitsklassen
Sanft führe ich dich in die Stille. Immer verbunden mit dem Körper, damit du völlig loslassen kannst.
1:1-Begleitung
Eine Stunde nur für dich. Mit Tools und Übungen, die auf dich abgestimmt sind und dir eine optimale Entspannung ermöglichen.
Workshops
Wir tauchen in die Tiefe von Meditation und Achtsamkeit ein, du lernst alltagstaugliche Achtsamkeits-Tools und Meditationsübungen kennen und findest deine eigene Routine.
Meditation verankert dich im Moment und verbindet dich mit deiner inneren Weisheit.
Gelebte Meditation ist ...
... leicht.
Es darf Raum sein, damit du deinen ganz eigenen Zugang zu Meditation findest – ohne starre Prinzipien.
... an Achtsamkeit geknüpft.
Bewusstes Hinspüren, Wahrnehmen und Annehmen ist eine tolle Vorbereitung, um ins stille Sitzen einzutauchen.
... verbunden mit dem Körper.
Holst du deinen Körper ab und bereitest ihn sanft auf die Meditation vor, kannst du leichter loslassen und tiefer tauchen.
Transform tension into soft strength
Über mich
Ich bin Lisa. Zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitstrainerin.
Mein Ansatz: Meditation ist für alle von uns geeignet – wir dürfen bloß unseren eigenen Zugang dazu finden. Sanftes Heranführen und mutiges Ausprobieren sind meine Devise. So kann jede Person ihre eigene Routine finden.
