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Du möchtest ein individuelles Angebot für einen Workshop oder eine Einzelbegleitung einholen? Oder hast du weitere Fragen?
Ich freue mich über deine Nachricht.
FAQ
Für wen sind die Workshops geeignet?
Die Workshops sind für Leaderinnen, Gründerinnen, CEOs oder ihre Teams gedacht. Die Teilnehmenden stärken ihre mentale Gesundheit nachhaltig. Ziel ist es: (gemeinsame) Leistungsfähigkeit, Fokus, Teamzusammenhalt und Resilienz auf ein neues Level zu heben. Achtsamkeitsinterventionen und Meditationen wirken sich dabei nicht nur positiv auf das berufliche Erleben aus, sondern verbessern auch das Privatleben.
Warum liegt der Fokus auf „Female Leadership“?
Aus unterschiedlichen Gründen sind Frauen häufiger mehr Stress ausgesetzt. Zudem beeinflusst der weibliche Zyklus ihr mentales Wohlbefinden. Durch Achtsamkeits- und Meditationspraxis kann man trotz der äußeren Einflüsse einen klaren Kopf bewahren, überlegte Entscheidungen treffen und sich selbst besser verstehen. Daher gibt es Workshops nur für Frauen. In denen sie sich urteilsfrei austauschen und gemeinsam neue Erkenntnisse gewinnen können. Damit Frauen in Führungsrollen und ihre Mitarbeiterinnen durch Achtsamkeit, Selbstführung und emotionale Intelligenz gestärkt sind.
Für wen sind die 1:1-Begleitungen geeignet?
Die Einzelbegleitungen sind für High Executives – Leader:innen, Gründer:innen und CEOs – gedacht. Ich gehe individuell auf deine Lebens- oder Berufssituation ein und das über einen längeren Zeitraum. Ich leite dich durch Achtsamkeits- sowie Meditationsübungen und helfe dir, die passenden Interventionen für deinen aktuellen Lebens- wie Berufsalltag zu finden.
Wie lange dauern langfristige 1:1-Begleitungen?
Einzelbegleitungen können als intensive Kurzbegleitung (z. B. 4 Wochen) oder als tiefgehender Prozess (über 3 bis 6 Monate) gestaltet werden.
Was ist der Unterschied zwischen Workshops und Einzelbegleitung?
Die Workshops sind für Leaderinnen und ihre Teams gedacht. Gemeinsam tauchen wir in praktische Übungen ein und ihr lernt, wie ihr Achtsamkeit und Meditation in eurer täglichen Arbeit gemeinsam und einzeln nutzen könnt. Je nach Wunsch und Möglichkeit sind diese auch themenspezifisch – z. B. zu Resilienz, achtsamer Führung oder mentaler Klarheit.
In der Einzelbegleitung gehen wir individuell auf deine Lebens- oder Berufssituation ein und das über einen längeren Zeitraum. Ich leite dich durch Achtsamkeits- sowie Meditationsübungen und helfe dir, die passenden Interventionen für deinen aktuellen Lebens- wie Berufsalltag zu finden. Gemeinsam setzen wir uns Ziele und verbessern deine mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Damit du in deinem stressigen Alltag Klarheit bewahrst und leichter Entscheidungen treffen kannst. Die individuelle Begleitung schafft Raum für persönliche Transformation.
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
Wir starten mit einem Erstgespräch zur Bedarfsanalyse. Danach entscheiden wir, in welchen Intervallen gemeinsam Achtsamkeit und Meditation praktiziert werden. Ich leite durch Atemübungen, Körperscans, Meditationen und andere Achtsamkeitsübungen. Ziel ist es, die mentale Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit dauerhaft zu verbessern und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren.
Wie kann ich ein Angebot von dir erhalten?
Du kannst über das Kontaktformular ein unverbindliches Erstgespräch oder Angebot anfragen. Gemeinsam klären wir, welches Format (Workshop, Team-Begleitung, 1:1) für dich oder das Unternehmen am besten passt.
Gibt es auch Online-Formate?
Ja, Workshops, Einzelbegleitungen und Achtsamkeits- sowie Meditationsstunden sind ortsunabhängig per Zoom verfügbar – ideal für hybride Teams, internationale Unternehmen oder Einzelpersonen mit vollem Terminkalender.
Warum ist Achtsamkeit im Business-Kontext relevant?
Achtsamkeit und Meditation fördern Fokus, Kreativität, Entscheidungsfindung, Resilienz, Teamfähigkeit und authentische Führung. In Unternehmen verbessert sie die Zusammenarbeit, das Stresslevel, Fluktuation sowie Burnout-Raten sinken und es erhöht sich langfristig die Produktivität – wissenschaftlich vielfach belegt.
Können auch Privatpersonen Meditationen buchen?
Ja, ich nehme auch andere Anfragen an – sofern du deine mentale Gesundheit stärken möchtest, um langfristig produktiver, fokussierter und resilienter zu sein. Ich arbeite vor allem mit Führungskräften, Leader:innen von Morgen, Selbstständigen sowie Gründer:innen zusammen.